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직접 경험한 정보45

"백 년 목" 정선근 교수 같이 교육받는 분들 중 한 분이, 목 운동 자세를 하며 얘기를 해 줬다. 백년 허리는 이미 알고 있고, 정선근 교수님 영상도 꽤 봤었다. 백년 목 영상을 찾아보았다. https://youtu.be/5VGnpWD0_vo 한쪽 승모근만 아픈지 오래되었다. 거의 반년은 된 듯 싶다. 허리와 목의 신전운동을 틈나는대로 해 봐야겠다. 2019. 9. 25.
골반교정, 안면비대칭 : 영상첨부(유튜브) 세상에는 참 좋은 사람들이 많다는 것을, 운동영상을 보면서 느낀다. 골반교정을 찾다가 우연히 보게 된 유튜브 채널 두 개를 소개한다. 1. 미서원 : 골반교정 스트레칭 / 9.11부터 시작함 https://youtu.be/zwls1D_OU7M 며칠 해본 결과 : 최근 앉아서 업무하는 시간이 길어서, 오후가 되면 얼굴이 붓는데, 오른쪽얼굴이 더 부었었다. 1일차 아침에 이 스트레칭을 하고, 오후에 보니, 얼굴이 덜 부었다. 오른쪽 얼굴도 살짝 더 부은 정도일뿐. 5일차 골반아래 앞쪽 허벅지가 툭 튀어나왔었는데, 덜 나왔다. (더 퍼진 것인가? 는 모르겠다.) 오늘은 아직 안 했는데, 한 것과 안 한것 차이가 난다. 지금 얼굴이 부어있다. 이 글 올리고 바로 해야지. 2. 피지컬갤러리 : 일명 빡빡이아저씨,.. 2019. 9. 16.
컴퓨터가 느려졌을 때 : 구라제거기 - 불필요한 프로그램 제거 컴퓨터를 사용하다보면, 언제부터인가 조금씩 느려진다는 것을 느끼게 된다. 부팅속도가 느려지고, 화면 로딩에 시간이 걸리고.. 우연히 본 기사에서, 이런 불편함 때문에 자신의 컴퓨터를 위해 프로그램을만든 개발자에 대한 기사를 보았다. (아래 제목 클릭하면 기사 뜸)구라제거기 개발자 "한국 보안 시장 많이 왜곡"ㅣㅣ 그래서 깔았다. 구라제거기.구라제거기 다운 받는 곳(홈페이지)http://teus.me/464 (암호는 프로그램 다운 받는 링크글씨 아래 써 있음) 1. 설치도 간단2. 압축파일의 64 폴더의 파일을 클릭하면 암호 넣으라고 한다.3. 암호 넣으면 구라제거기 프로그램이 뜨고( 실행시 컴퓨터 손상 어쩌구... 그래도 실행)4. 깔려있는 구라가 너무 많아서 깜짝 놀랐다. 5. 지우는데만 한 30분 이.. 2018. 7. 9.
온라인 도서 구매 15% 이상 할인 :OK캐시백+G마켓,신용카드 최근 들어 가장 일찍 일어나 너무 피곤한 탓에, 글쓰기를 못했다.늦게나마, 짧게 써본다. OK캐시백을 경유하여, (혹시나 하여 익스플로러 이용, 대부분은 크롬)G마켓에 들어가서 도서를 검색한다.인터파크.예스24, 교보문고 등이 나오고, 15%할인쿠폰이 뜬다.BC카드가 아닌 카드사 자체카드가 있다면,15%즉시할인. (국민, 신한, 농협, 롯데)이번달엔 OK캐시백 경유 G마켓은 5% 적립.지마켓에서 도서몰의 도서는 보통 6~7% 스마일캐시 적립. **주의점1. 장바구니에 모두 담은 후,지마켓 창을 닫고, OK캐시백에서 한번 더 경유하여,장바구니에서 결제한다.이때 화면 상단에 OK캐시백 진회색 가로띠가 있는지 확인할 것. 2. 팝업창 차단해제 확인결제를 마치면 바로 팝업창이 뜨고, OK캐시백 카드번호 입력하면.. 2018. 6. 8.

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