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직접 경험한 정보45

물건리뷰] 12봉 안마매트 구입기 및 사용기 나이가 나이인지라, 읍내 병원의 물리치료실 이용이 잦다. 엑스레이 찍고, 소변검사 하고, 피검사 하고...그러고 나면 그냥 노화에 따른,혹은 생활을 하다가 어쩔 수 없이 생기는 통증들. 좀 오랜 만에 물리치료를 받다보니, 없던 게 생겼다!찜질 후 저주파인가 하는 전기자극 치료 후 받는 안마.그냥 누워 있으면 따뜻한 보료의 아래에 있는 공같은 것들이,힘차게 나를 두드려 준다.아이들이 주먹으로 쿵쿵 쳐주는 것처럼 시원하다. 거의 매일 받으려 다녀야 해서 몇 주를 다니다가상태가 호전되어 그만 가게 되었는데, 그 안마기가 눈에 어른거렸다.그게 벌써 작년이다. 그러던 어느 날, 그 안마기 혹시 살 수 있나?? 해서폭풍 검색을 했더니, 아 글쎄~ 나처럼 병원 혹은 한의원에서물리치료 받다가, 침 맞다가 이 안마기를 .. 2018. 5. 2.
셀프_파마, 집에서 셀프펌 기상-방밀기-영어공부(일빵빵 16강)------------------------------오늘은 셀프파마할 예정이다. ##준비물삐삐롯드 - 이거 완전 편하다. 롯드와 핀(고무줄대신)이 한쌍. 핀 잃어버리면 사용불가. 이미 한 개 분실중화제없는 파마약 -냄새도 독하지 않고 셀프펌에 최고. 셀프펌할 때 가장 문제가 중화제는 혼자 못 뿌린다는 것. 하지만 중화제가 없다면~ 혼자 충분히 가능열모자 -중화제없는 파마약에 필수. 파마 잘 나옴. 파마약 사면서 구입. 전자파 안나오는 제품으로 구입함 (전에는 한방파마약(비쌈)에 중화제까지 했는데, 열모자 하나 있는게 오히려 머리 손상도 덜함.)기본재료 : 파마지, 장갑, 꼬리빗 등파마전에, 머리를 커트하면 좋다.(어제밤에 간단하게 뒷머리 하단 속았음.)산성 샴푸 - .. 2018. 3. 28.
운동자극영상_운동을 하고 싶게 만드는 영상 모음 운동을 하고 싶게 만드는 동영상 모음 운동을 정말 싫어하는데, 만약 낸시의 홈짐을 하지 않았다면, 이 영상을 봐도 별 자극이 안되었을 것이다.(5년전에 봤다면, 그냥 지나갔을 영상) 하지만, 홈짐으로 근력운동을 해보고나니,이런 영상들을 보면, 근육운동을 하고 싶은 마음이 든다.특히 4번째 영상의 타바타운동 음악 영상을 보면,저런 곳에서 타이어를 굴려보고 싶은 욕망이...(아저씨가 되어가는 거야? 상대적으로 남성호르몬이 많아진다는 중년이니까~) 프랭크 매드라노 : 맨몸 운동하는 분. 남성분들에게 특히 인기 많은 듯 프랭크 매드라노 두번째 영상 닥치고 데스런 의 조성준 : 운동영상을 열심히 올리는 열정이 가득한 분. 워밍업-본운동-스트레칭까지 반드시 해야한다. 타바타 운동용 음악 및 자극 영상. 집에 혹시 .. 2018. 3. 23.
홈짐_1년이상_인터벌트레이닝_하루 15분에서 20분_낸시의홈짐 태어나서 처음으로 자발적으로 해 본 근력운동이다. 그것도 집에서. 할 때는 정말 죽을 맛지만, 운동 후 줄줄 흐르는 땀과, 근육의 뻐근함,그리고 시간이 지날 수록 조금씩 달라지는 몸의 상태가,짜릿한 성취감을 준 운동이다.내가 몸의 상태를 제대로 알았더라면, 아마 지금도 즐겁게 하고 있었을 운동이다.(다시 이 운동을 할 수 있게 되면 얼마나 좋을까.....어흑.....) 이 운동은 준비물이 좀 필요하다.1. 조건 : 실내에서 뛸 수 있는 곳이어야 한다. 층간소음이 걱정된다면, 낮시간이 아마도 좋을 듯. 단독주택이라면 상관없을 터. 2. 준비물 : 실내에서 신을 수 있는 운동화 (경험상 런닝화 추천) 땀 배출이 용이한 운동복 (특히 여성은 스포츠 브라 반드시 착용을 권함. 아니면 스포츠브라+Top 의 형태도.. 2018. 3. 20.