동기부여 영상을 보는데 인생이 바뀌지 않는 이유_멜 로빈스
썸네일에 낚여서 본 영상. "동기부여 그런 거 믿지 마세요! " 대부분의 영상들의 제목과 썸네일은 동기부여에 힘을 실어주는데, 이 영상은 믿지 말라고 한다. 요약하면, 주저할 때, 스트레스를 받고, 그 순간 뇌는 (주저하는 그 생각이) 위험한 것으로 판단하여, 우리가 그 행동을 하지 않을 수백만가지 이유를 만들어서, 그 행동을 하지 않게 만든다. 여기서 말하는 행동은, 내가 변화를 원하고, 한 단계 성장하고, 새로운 것을 탐구하고 배우고자 하는 등 내 삶을 변화시키기 위한 것을 말한다. 주저하지 말고 바로 행동하기. 이게 쉬운 것 같지만, 이것이 안되어 실패한다. 운동이든, 대화든, 인간관계든, 커뮤니케이션, 가족, 업무, 아이디어, 배우는 것, 원하는 것, 사업, 자녀교육도. 아니 사실은 아주 작아보이..
2020. 6. 16.
자책하는 습관을 포기한다.
탓하는 일습관이 있다는 것은, 미션컨트롤에서 발견했다. 그것은 보통 남탓하는 것이었는데, 이번에 작은 해프닝에서 발견한 것은, 내게 "자책하는 습관"이 있다는 것이다. 무엇인가 잘못되었다고 생각하면, 바로 자책을 한다. 자책을 하면 마음이 편해지는 것이다. 책임회피하는 것이니까. 그런데, 자책은 내게 힘, 자유, 마음의 평화를 주지 않았다. 대신 눈물을 주었다. 사람들에게 창피하고 무엇보다 미안함이 올라와서 힘들었다. 멈추려해도 자꾸 눈물이 나왔다. (젠~장~~~) 코칭을 받으면서, 아무것도 잘못된 것이 없다는 것, 자책하는 습관은 포기하면 된다는 것, 아무것도 의미는 없다는 것을 다시 얻었다. 시~~~~~~~원~~~~~~~~~~했다! 다시 힘, 자유, 마음의 평화가 생겼다. 사람들 한 명 한 명이 위대..
2019. 12. 20.