나는_세_아이의_엄마다1 아주 작은 습관 만들기 아주 작은 습관의 힘 이라는 책의 내용을 김민식PD님이 정리하신 것 ___좋은 습관 만드는 법 ___나쁜 습관 깨뜨리는 법 분명하게 만들어라 보이지 않게 만들어라 매력적으로 만들어라 매력적이지 않게 만들어라 하기 쉽게 만들어라 하기 어렵게 만들어라 만족스럽게 만들어라 불만족스럽게 만들어라 새벽의 루틴을 만들고 있다. 내 목표는 밤 10시 취침- 4 기상 - 15분 걷기 - 글쓰기 -업무시작(5:30 정도?) (여름엔 텃밭 15분~20분 후 업무시작) 내 현실은 밤 11~1시 (업무가 안 끝남) - 5:45분경 겨우 기상 - 15분 걷기 - 글쓰기 - 업무시작 (6:50경) 그래서 지금도 피곤하다. -------------------------------- 화면에 타이핑이 되지 않아 김민식PD님께 다녀왔다.. 2019. 7. 4. 이전 1 다음