꼬꼬독_책소개_내 몸을 위해 꼭 바꿔야 할 나쁜 식습관
비만 탈출을 위해 다이어트, 운동을 병행하고 있다. 사실 좀 힘들다. 4주가 거의 다 되어가고, 3kg을 감량했다. -식단은 저탄,고단,중지. -6일은 단맛을 안 먹는다. (과일은 당질이 적는 과일 소량) -토 혹은 일요일에 치팅데이를 갖되, 폭식하지 않으려고 하는데, 잘 안된다. -치팅데이에는 단 것을 먹는다. 초콜렛을 굉장히 좋아하기 때문에, 초콜렛을 먹지 않는 게 가장 참기 힘들다. 그러던 중, 어제 이 영상을 보고, 많은 위로를 받았다. 음식이 나를 쫓아오고 있었구나... 다이어트가 힘들어서 고민할 때, 이 영상을 보고 위로 받으시길. youtu.be/ZyewywC_Qj4
2020. 5. 27.
기적의 삶을 사는 방법 : 박위
자주 가는 유튜브 채널인 꼬꼬독에 올라온 영상을 보았습니다. 유튜브 크리에이터인 박위님이고, 위라클이라는 채널을 운영한다고 합니다. 이 분이 세바시에 나왔다는 말이 있어서 바로 멈추고 세바시를 먼저 보았습니다. 세바시 영상입니다. https://youtu.be/j1-YU8S9G08 꼬꼬독에 나온 박위님의 영상입니다. https://youtu.be/HCSIKPhDydk 밤에 잠이 들고, 아침에 일어나는 것 자체가 기적이라는 것! 밥을 먹고, 숨을 쉬고, 걸어다니고, 글씨를 쓰고, 대화를 하고, 달리기를 하고, 내 스스로 옷을 입고, 누구의 도움도 없이 화장실을 하고, 일상의 스스로 할 수 있고... 이런 것 자체가 기적이라는 것, 너무 당연한 게 실은 당연한 게 아니라는 것을 두 영상을 통해 깨닫습니다. ..
2020. 2. 27.