아토피 세아이 키우기 24년이상

어제 소개한 동기부여는 쓰레기라고 하는 멜 로빈스를 더 찾아보았다.

5초의 법칙 이라는 책도 냈고, 2017년에 우리나라에서 출간되었다.

TED 영상도 있다.

TED 채널 원본에는 한글번역이 없어서 한글번역한 영상 링크를 찾았다.

youtu.be/HY80nDrxelw

원제 : How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
(한글 자막 영상 5초의 법칙(스스로를 망치는 것으로부터 보호하는 법) - 멜 로빈스TEDxSF

영상에서 5초 안에 행동하라고 하는데,

그래서 5초의 법칙인가보다.

5초이상 주저하면 뇌는 인간을 보호하는 시스템을 작동하고..

그런 면에서 내 뇌는 정말 훌륭하다.

나를 보호하기 위해서 수 십년간 안전하게 있도록

가만히 있게 작동하고 있었다!! (ㅜㅜ)

내가 행동해서 변화를 만들었던 몇 가지 일들이 있다.

그 때 나는 주저함이 있었나? 없었나.

내가 무엇에 반응하고 즉시 행동으로 옮겼는지

오래 전 기억을 더듬어봐야겠다.

5초안에 행동하기!

흥미롭다. 

아.

이런 경우가 많았다.

가끔 친척들이나 친구들 혹은 지인들이 생각날 때가 있다.

그들의 안부가 궁금하고,

목소리 듣고 싶고..

그 때 바로 전화한 적이... 거의 없다.

그런 생각만 하다가 주저했고, 결국은 하지 않았다.

이런 것조차 주저하면 안하게 되는 거였구나..

주저함=뇌의 보호 시스템 작동=아무것도 안하기

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김연아 선수 영상에서 인상적이었던 게 있다.
스트레칭하면서 무슨 생각을 하냐는데, 환하게 웃으며 

"무슨 생각을 해. 그냥 하는 거지~"

생각을 하면, 나에게 빠져서 내 이야기에 갇힌다.

나에게서 나와서, 

내가 할 것을 그냥 하는 것. 

거기에서 발전이 있고, 성장이 있다.

그냥 하는 것.

펭수도 이런 말을 했다. 내가 좋아하는 사진이다.

세월이 지날 수록

하는 일, 해야만 하는 일, 돌발상황 들이 많아지면서

점점 예민(???)해 지고 있다고 생각했다.

대처할 것들이 많아지니 그 만큼 정신차리고 살아진다고 말이다.

그런데, 랜드마크의 리더십 과정을 하면서 발견하게 되는 것은,

점점 무뎌지는 삶을 살고 있었다는 것이다.

예민한 게 아니라 무뎌지는 것.

매 순간 깨어있고, 분별하고 진정한 삶을 산다면 가벼워지는데,

그렇게 살기는 커녕,

'그렇게 하고 있는 줄'도 모른 채 살고 있다는 것을 발견했다.

무엇인가 남아있고 불편한 게 있다면

그것에 대해 그 대상에게 말을하고 완결해서

사라지게 하면 가벼워지는데,

지금까지 살아온 방식이 그러하듯 그러려니 하는 것속에 묻어두었다.

불편함 혹은 무엇인가 남아있는 게 있는데,

없는 척 하려니 진정하지 않고,

무엇보다 힘이 빠진다.

내 말을 존중하고, 내게 힘이 되는 배경을 유지하는 삶을 사는 것!

매 순간 깨어있으려고 한다.

그래서 진정하지 않은 것들을 바라보고,

말을 하고, 치워버리려 한다.

그것이 얼마나 가벼운 지 경험했기에,

지금까지 수십년 살아온 내 방식을 포기한다.

나는,

가볍고,

신나고,

나를 인정하고 사랑하고,

다른 사람을 인정하고 사랑하고 연결하고,

그래서 큰 사람들과의 삶을 사는 것을 선택한다.

행동하지 않는 이유는,

합리적인 이유는 수 억가지 만들 수 있다. 하지만 그게 힘이 되지 않는다.

펭수의 말을 다시 말 해 본다.

이유는 없어!! 그냥 해!!

행동하는 펭귄,  펭수!

펭랑해~

(내가 이 나이에 이런 말을 하다니...흐흐흐흐흐흐흐흐~~~~~)

나 자신을 인정하고 사랑하는가?

당연하지!!! 라고 생각하는가?

아니.............. 라고 생각하는가!

나는 오랫동안 나를 인정하지 않고 사랑하지 않았다.

무슨 일이 생기면 내 탓을 했다.

그게 책임감이고 혹은 겸손(?)이라고 생각했다.

진정하지 않았다.

그 안에 타인을 무시하는 오만함이 있었다.

그리고,

그 안에 나를 무시하는 오만함이 있었다.

부족한 척 하면서 사람들을 지배하고, 자기합리화했다.

그렇게 나는 책임회피를 해 왔다.

그래서 나는 잘 할 수 있는 게 아무것도 없는 사람이었다.

그리고 그것을 감추기 위해 겸손한 척 했지만,

실은 부족함을 감추기 위해서였고,

할 수 있음에도 책임회피하기 위해,

다시 부족한 척을 하고...

뭔지 모르는 악순환 속에서 살아왔다.

이제 그것을 발견하고 나니,

더 이상 아무것도 아닌 일이 되었다.

그냥 하면 된다.

펭수가 그랬다.

이유는 없어. 그냥 해.