이미지에 낚여서 보았다.
맛불리TV.
맛있어 보이는 음식들이 가득.
그걸 배부르게 먹고 21kg을 뺐단다.
헐~~~~
영상들을 보는데, 정말 웃기고 재미있고 유익하다.
자신의 경험을 바탕으로 하고 있어서 믿음이 간다.
맛불리는 저탄고지가 아니다.
내 관점에서 보면, 저당 식단.
특히 단맛을 완전 배제하는 다이어트다.
설탕 대체 감미료(칼로리가 없어도)의 단맛도 식욕자극 호르몬을 자극한다고 본단다.
그래서 단맛없이 배부르게 맛있게 먹는 다이어트 방법이다.
2018. 가을부터 시작한 유튜브인데, 30만이 넘는다.
꼬리에 꼬리를 물고 찾아보니, 비슷한 유튜브 채널들이 꽤 많다.
저탄고지, 케톤식이 등.
구석기시대 다이어트는 관련이 적다.
가장 마음에 들었던 것 하나.
식욕은 여러분의 잘못이 아니다.
호르몬의 영향이다.
그러니 호르몬을 조절하는 식단으로 하자.
마음에 든다.
내가 자제력이 없어서가 아니라,
내가 부족해서가 아니라,
호르몬 때문에!!
그렇다고 하니...위로가 된다.
이제부터 호르몬을 살살 달래면 된다는 것!
다만, 단맛을 사랑하는 것에 대한 대안이 필요한데,
일주일에 한 번 치팅데이를 갖고,
꾸준히 장기간 유지할 수 있는 식단으로 가져간다면,
불가능해 보이지도 않는다.
단맛은 특히 초콜릿은 끊기 어렵...ㅜㅜ
며칠 보다가 구독을 했다.
다이어트가 괴로운 게 아니라,
즐겁고 재미있게 할 수 있겠다~ 라는 생각을 갖게 해 주는 채널이다. ^_^
https://www.youtube.com/watch?v=pVj-bdNxy8s&t=1s
* 며칠전부터 티스토리가 이상하다.
유튜브 링크를 복사해서 붙이면 주소가 변경이 되어 나온다.
링크도 안되고, 화면도 안 나온다.
링크복사가 아니라 검색창 주소 복사로 하고 있다.
문의해도 모르겠다고.
다시 문의해야겠다.
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