저당다이어트1 저당 다이어트_제로콜라의 영향 현재 저당다이어트 식사를 하고 있습니다. 주말을 제외하고, 단맛을 배제한 식이입니다. 2주 정도는 괜찮았는데, 3주차부터 단맛을 참는 게 어려워졌습니다. 그래서 조금씩 타협을 하며, 과일 1개를 씹어먹거나, 스테비아를 조금 넣은 차를 마십니다. 설탕 대체 제품에 대한 논란이 계속 있습니다. 제로칼로리 제품에 들어가는 첨가물들이지요. 그 중 제로칼로리 콜라를 마셨을 때 어떤 일이 일어나는지에 관한 영상이라고 해서 보았습니다. 실제 부작용 이런 게 아니라, 영양실조(?) 상태가 되는 것을 다루고 있네요. 즉, 제로칼로리 제품을 마신다->몸이 영양소가 부족하다고 느낀다-> 과자 등을 더 먹게 된다->영양소(정말 몸이 필요로 하는 것들) 결핍이 온다 : 악순환 (54:11 : 제로칼로리 콜라를 마셨을 때 과자를.. 2020. 5. 28. 이전 1 다음