세바시9 잠이 부족하면 생기는 일 (잠을 몇 시간 자는 사람으로 태어났는가! 김경일 교수) 세바시에서 본 영상입니다. 인지심리학자 김경일 교수의 강연입니다. 바쁘고 시간이 없어서 늘 쫓기고 사는 한국인이, 가장 먼저 줄이는 시간이 바로 잠자는 시간인데, 그것에 관한 강연이었습니다. 특히 와 닿은 내용을 소개합니다. 잠을 자지 않는 사람에게 다음날 일어나는 일 자신의 가장 나쁜 습관을 보여주게 된다. 어떤 일을 할 때, 그것에 관한 가장 나쁜 습관이 나온다. 와------- 피곤한 상태라는 게, 그냥 능률이 떨어지는 게 아니라, 가장 나쁜 습관으로 효과적이지 않게 일을 하게 되는 거였네요! 자신의 수면시간을 체크하는 방법입니다. 1. 그 날의 기분이 얼마나 좋았나 표시해보기 (ABCD혹은 1,2,3,4..) 2. 그 옆에 그 전날 몇 시간 잤나 써보기 3. 부모님들은 오늘 자녀와 얼마나 좋았나 .. 2020. 2. 18. 웰빙의 온전함 (feat 잠 : 내게 최적의 수면시간은?) 잠이 부족하면 자기의 나쁜 습관을 사람들 앞에서 보여주는 가장 위험한 상태가 된다. 피곤한 상태에서 일을 할 때 집중이 안되는 게 문제가 아니었구나. 내게 맞는 충분한 수면시간을 갖는 것, 그래서 내가 원하는 것을 이루는 상태를 만들고, 행동하는 존재가 되는 2020년을 만들어야겠다. 인지심리학. 기존의 심리학과는 전혀 다른 느낌의 학문이다! 생각, 상상을 다루는 게 아니라, 실재를 다루는 학문! 흥미롭다! 아래 영상은 김경일 교수의 세바시 강연이다. (한국이 놓치고 사는 이 숫자만 바꿔도 인생이 바뀝니다.) https://youtu.be/MenYHcLC16M 2020. 1. 3. 듣는 사람, 리액션, 진정성 업무에 잠도 못잤는데, 새벽부터 일어나서 일했는데, 아침에 한소리 들었는데, 안해도 된단다. 에고고... 갑자기 붕~ 뜬 기분. 아침 루틴 다 망가졌구만. 오랜만에 김민식 PD님 블로그에 갔다가 좋은 영상보았다. 커뮤니케이션에 돌파구가 필요했는데, 원인은 내 말만 하기! 듣는 것에 깨어있어야지..했는데, PD님이 답을 주신다. 경청하고, 진정으로 리액션하기! https://free2world.tistory.com/2228 내 인생을 성장시킨 최고의 습관 평소에 강연을 즐겨보는 저의 오랜 꿈은 에 출연하는 것입니다. 를 내고 라는 강연으로 그 꿈을 이뤘죠. 저는 꿈을 이루면, 바로.. free2world.tistory.com 인생을 신나게 즐겁게 사는 사람들은 공통점이 있다! 그리고 배울 점이 있다! 멋진.. 2019. 9. 18. 달러스트리트_팩트풀니스 팩트풀니스의 영상을 보고 궁금해서 찾아본, 달러 스트리트 사진을 보내달라고 한다. https://www.gapminder.org/dollar-street/matrix?lang=ko Dollar Street - photos as data to kill country stereotypes Imagine the world as a street. Everyone lives on Dollar Street. The poorest to the left and the richest on the right. Every else live somewhere in between. Where would you live? Visit Dollar Street and see homes from hundreds of homes fro.. 2019. 8. 16. 이전 1 2 3 다음
