아토피 세아이 키우기 24년이상

때가 되어 몇 년간의 방바닥껌딱지 생활에서 벗어난 것인지,

아니면, 올해의 인물(내 기준)인 김민식PD님을 알게되면서,

심경의 변화를 일으켜(뭔가 극적인데?? 우훗~)

방바닥에서 일어난 것인지 알 수 없지만,

어찌되었든 현재 나는 매일 글쓰기, 매일 1마일 걷기, 매일 영어공부를 하고있다.

하고 싶은 게 단 한 개도 없던 지난 몇 년.

무기력과 우울함... 가족의 얼굴 보는 것도 귀찮던...

그 곳에서 지금 현재 조금씩 빠져나오게 한 게 무엇일까 곰곰 생각해본다.

아주 작은 것.

아주 사소한 것.

그게 무엇이라도 좋으니, 매일(평일 주말 가릴 것 없이) 하는 것.

그게 가장 중요하다고 생각된다.

안다, 그 아무것도 하고 싶지 않은,

아무것도 안하고 있지만,

더욱 더 격렬하게 아무 것도 하고 싶지 않은, 그 삐뚤어지고 슬픈 마음...

엊그제 서늘한여름밤님이 운영하시는 팟캐스트 <서늘한마음썰>의

51편 <더 격렬하게 아무것도 안하고 싶다>를 들었다.

(PC  팟빵으로  안나온다. 모바일에서는 잘 나오는데..)

너무 잘 알겠는 그 마음. 

그런데, 한편 슬픈 것은, 30대 초반(맞나??)의 세 분이 이런 감정을 느낀다는 것.

내 아이들도 그럴 수 있겠다 싶어 마음이 짠하고,

지금은 일어나 앉아있지만, 누워지내던 지난 몇 년의 내가 생각나 짠했다.

팟캐를 들으니,몇 달동안 지속되는 것에 위험함을 얘기하며

꼭 상담을 받으란다.

그런데 난 몇 년이었다... (눙물이....어흑...)

그 긴 시간을 지나, 스스로 일어나 앉은 나에게 칭찬을 해주고 싶다.

잘 했어!! 칭찬해~

옆 길로 샜다.

중요한 건, 아주 작은 것이라도 매일 하는 것.

처음에 시작한 것은, 아침에 눈 뜨고 일어나자마 무조건 밀대로 방을 미는 것이다.

밤새 내려앉은 먼지를 치우는 것으로 하루를 시작한다.

늘 일어나면 화장실에 먼저 갔는데,(여자들은 알 것이다. 화장실의 중요성...)

지금은 아무리 급해도 방부터 밀고 간다.

이걸 하게 된 계기는 올해 1월 12일 방송된 <나혼자산다>에 나온 배우 이필모 편을 보고 나서이다.

"기계적인 루틴"이라는 말이 마음에 콕 박혔다.

30초 걸릴까 말까한 아주 작은 일이지만, 매일 무엇인가를 한다는 게

내 의지력의 불씨가 되었던 것 같다.

그리나서 2월 6일 김민식PD님의 책 "영어책 한 권 외워봤니"를 읽으면서,

그저 불씨뿐이었던 의지력에 불이 붙기 시작...

최근 가르침을 주시는 분들은 공통점이 있다.

최근 본 방송에 배우 차인표의 "Right Now" , "아무것도 안하면 아무 일도 안생긴다." 등도

같은 맥락이다.

바로 할 것. 미루지 말고.

물론, 예전에도 이런 글, 책, 명언 등이 없었던 게 아니다.

오래 전으로 거슬러 올라가면, 

영화 "죽은 시인의 사회"에서 나온 라틴어 속담(??) 현재를 즐겨라 도 있다.

그런데, 이런 문구들에 감탄하면서도 내게 다가오지 않았던 이유.

너무 거창하다는 것.

예를 들면, 현재를 즐기라는 말 잘 모르겠다는 것이다.

지금 내가 하고 싶은 게 없고 즐길 게 없는데, 대체 무엇을 하란 말인가.

사람을 만나는 것도 힘들고, 책도 안 들어오고, 바느질도 재미없고...

그저 누워서 천장보거나 자거나 예능프로만 찾아서 보거나..

그렇게 시간 죽이기 외에 할 수 있는 게 없었다.

하지만, 즐기는 것을 찾는 거창함이 아닌,

그냥 아주 작은...매일 방을 밀대로 미는..겨우 30초짜리도 매일 하니까,

작은  성취감을 주었다.

일주일동안 밀었던 밀대의 바닥에 회색빛의 먼치뭉치들을 보는 내 눈빛은

아마도 짜릿한 희열의 눈빛이었을 것이다.

매일 밀대로 밀어서 이만큼의 먼지를 제거했다는 사실이,

그 작은 것을 해 냈다는 것만으로도 뿌듯한 성취감이 느껴졌던 것.

혹 이 글을 보고 있는 무기력 한 분들이 계시다면,

김보통 작가의 <아직,불행하지 않습니다>를 읽고 감정이입이 되는 분이라면,

그저 아무것도 할 의욕이 없으시다면,

매일 방바닥에 누워 아무 생각도 없이 있으시다면,

이렇게 아주 사소한 것이라도 해 보시길 권해드린다.

매일 딱 일주일 해보고, 나쁘지 않으면 한 달 더.

그럼 그 때는 무엇인가 이끌어주는 게 나타날 것이라고...감히 말씀드린다.

매일 하는 그 작은 행동이, 

마치 나비의 날개짓이, 지구의 반대편에 태풍을 일으킨다는 이론(인가? 썰인가??)처럼

조금씩 조금씩 일어나게 해 주리라 믿는다.

지금 일어나 앉은 나처럼.

(물론, 내가 계속 앉아있을지, 일어나 걸을지, 아님 다시 누울지 모른다.

그렇지만, 지금 이 순간, 이렇게 타이핑을 하는 순간이 좋다. 뿌듯하다.

행복한가?라는 질문에 답을 하긴 어렵지만, 분명히 말 할 수 있는 것은,

지금 기분이 좋다!는 것.)

일어나자 마자 반드시 기계적으로 하는 루틴을 만들고 싶었다.

기상-방밀기- 그리고, 공부? 글쓰기? 운동???

자꾸 바뀌고 무엇이 나을까 이것저것 해보다가, 

어느덧 3개월이 다 되어가는 지금도 갈팡질팡이었는데,

드디어 찾았다.

전혀 연관성이 없을 것 같은 이 책에서 말이다.

찾은 답은  "기상-방밀기-운동(1마일걷기)-공부" 이다.

게다가 요즘 불행과 부정적 생각에서 무기력과 상대하며,

지하 1500m 암반수라도 찾을 듯  땅속으로 꺼져가던 내게,

한 줄기 빛처럼 다가오는 문구가 있었다.

무기력증 환자놀이(?)중이라 책도 안 읽었는데,

어제 글을 못 쓴 죄책감에, 뭐라도 써야하나 하면서

읽던 책을 펼치고 몇 장 읽어내려 가던 중 만난 글귀다.

(혼자 공부할 때 최대의 효과를 낼 수 있는 좋은 방법들을 알려주고 있지만,

정작 내게 꽂힌 건 바로 아래의 구절이었으니... 아직 내게 희망이 있다는 증거겠지

라고 긍정적으로 생각해 보기로 한다.)

160쪽

하지만 뇌과학자들에 따르면 명확한 이유가 있다. 운동으로 인해 뇌에 신선한

혈액이 공급되어 뇌가 최고의 상태로 변하기 때문이다. ...중략...

  뇌는 우리 몸에 필요한 전체 에너지의 약 30% 정도를 사용하는 기관이다.

그 에너지는 혈액을 통해서 공급된다. 우리 몸에서 혈액은 택배 배달과 쓰레기

수거의 역할을 동시에 하고 있다. ...중략... 그런데 이런 혈액의 업무 처리가 

언제나 똑같이 원활하지는 않다. 배달이 느리거나 쓰레기 수거가 시원찮을 

때도 있다. 혈액 순환이 잘 안 되는 순간이다. ...중략... 머리가 잘 돌아가지 

않는다는 뜻이다. 공부가 안 되고, 아이디어가 떠오르지 않으며,의욕이 사라진다. 

이런 순간에는 공부는 말할 것도 없고, 많은 일들이 부정적으로 보이며,

모든 문제가 더 커다랗게 느껴진다.

아......

왜 어린 시절부터 지금까지 내가 부정의 아이콘이었는지 알겠다.

왜 긍정적으로 생각하다가도, 부정적인 생각으로 빨리 전환되는지 알겠다.

왜 나와 비슷하게 부정적이었지만 극복해서 긍정적으로 변한 분들처럼 안 되는 지 알겠다.

불과 4-5년전까지만 해도, 인생에 "운동"이란 카테고리는 없었다. 

아니, 운동이라는 말도 거창하다. 정확하게 표현하면, "움직이기" 카테고리가 없었다.

하루종일 방구석에서 가만이 있는 것을 좋아했다.

그래도 유년기부터 이십대까지는 젊음이라는 것으로 포장하며 살았는데,

삼십대의 혹한기를 지나, 사십대가 되니, 체력의 저하와 더불어,

부정적인 생각에서 벗어나기 힘들었던 것 같다.

조금이라도 나아지기 위해 매일 글쓰기와 영어공부를 시작했지만,

여행다녀온 후 영어공부는 자꾸 도망가고,

글 쓰기 위해 쥐어짜는 것도 힘든 터였다.

물론, 체력이 떨어지고 여기저기 삐그덕 거리면서,

내가 하고 싶은 것을 하려면 체력이 있어야 한다고 생각해서

운동을 시작했었다.

아이들에게도 늘 하는 말이었다. 체력이 있어야 한다고.

그런데 그보다 더 중요한 것은, 

일단 어린 시절부터 나와 함께 살아온 부정적 생각으로부터 벗어나기이다.

(체력이 문제가 아니라, 마음이 문제인데, 

마음을 바꾸려면 뇌에 신선한 산소를 공급해야 한다!!)

암반수 뚫을 듯 지하로 내려간 마음은, 

하고 싶은 게 하나도 없는 심각한 사태를 만들었고, 

무기력증과 한 몸이 되어 방구석을 뒹굴게 했다.

하고 싶은 게 1도 없는 희망이 없는 상태라니...

뭐 일단 목표가 생겼으니, 한 번 해 보오-즈-아~!!!!!

매일 뇌에 신선한 산소 공급하기! 

(아...움직이기 싫은데...ㅜㅜ)