세상에는 참 좋은 사람들이 많다는 것을,
운동영상을 보면서 느낀다.
골반교정을 찾다가 우연히 보게 된 유튜브 채널 두 개를 소개한다.
1. 미서원 : 골반교정 스트레칭 / 9.11부터 시작함
며칠 해본 결과 : 최근 앉아서 업무하는 시간이 길어서,
오후가 되면 얼굴이 붓는데, 오른쪽얼굴이 더 부었었다.
1일차
아침에 이 스트레칭을 하고, 오후에 보니, 얼굴이 덜 부었다. 오른쪽 얼굴도 살짝 더 부은 정도일뿐.
5일차
골반아래 앞쪽 허벅지가 툭 튀어나왔었는데, 덜 나왔다. (더 퍼진 것인가? 는 모르겠다.)
오늘은 아직 안 했는데, 한 것과 안 한것 차이가 난다. 지금 얼굴이 부어있다.
이 글 올리고 바로 해야지.
2. 피지컬갤러리 : 일명 빡빡이아저씨, 개그 + 전문적인 설명 + 짧은영상 : 웃기고 재밌음.
https://youtu.be/poFTEvtNBLY
대표적인 것 하나만 올렸다.
여기의 재생목록 중 쉽고 "간단한 재활운동/스트레칭 방법" 은 내게 필요한 것들이 많다.
쉽고 간단한 재활 운동/스트레칭 방법
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