뇌과학2 기억의 왜곡을 경험해 본 적이 있는가? 나는 기억력이 좋은 편이다.가장 최초의 기억은 두 돌 갓 넘었던 때다.무엇이든 잘 기억하는 것은 아니었지만, 어떤 것들은 꽤 오랫동안 기억한다. 기록하지 않아도 자신있게 기억한다고 믿었다.그런데...!언제였더라? 배우자와 결혼 전에 갔던 콘서트 얘기를 하던 중, 사건이 생겼다. 배우자는 기억을 못하고, 나는 그걸 기억 못한다며 놀려댔다. 이 사람이 음악을 워낙 좋아하지 않으니 기억을 못하는구나!그래그래~~ 그럴수도 있지, 뭐~~~ 몇 년이 지나서였나? 배우자가 말한다.그 콘서트, 자기는 간 적이 없단다. 왜냐하면, 우리가 만나기 전에 그 가수가 세상을 떠났...와................................!!! 기억의 왜곡이 나한테 일어나다니!이십대에 영화 한편을 봤었고, 그 영화.. 2024. 11. 26. 홈트]실내자전거_운동효과_극대화하기_뇌의 착각을 이용하자 실내자전거의 운동 효과를 확실하게 하는 방법이 없을까? 한달 정도 운동을 쉬다가 다시 시작했다. 원하는 조건은, -실내에서 운동을 하기 -몸의 균형이 틀어진 상태여서, 무리하지 않게 하기 위해 실내자전거를 타기 -실내 자전거의 효과를 극대화하도록 뇌를 사용하기 전에는 유튜브를 틀어놓고 실내자전거를 탔다. 최근에 뇌과학, 인지심리학 등의 책을 읽으면서 이것이 효과적이지 않다는 것을 알았다. 실내자전거라도, 정말 운동효과을 극대화해서 타고 싶다!! 해결하고 싶은 것 1. 정말 자전거 타는 기분을 느끼고 싶다. 실제 밖에서 타는 영상은 없을까? 2. 타바타로 타고 싶다. 짧은 시간에 체온상승도 되고 효과적이다. 유튜브를 검색하니, 역쉬~~라이딩영상이 있다!! 그 중에서 내게 맞는 영상을 찾았다. (하단에 영상.. 2020. 10. 30. 이전 1 다음