웰빙의 온전함 (feat 잠 : 내게 최적의 수면시간은?)

잠이 부족하면
자기의 나쁜 습관을 사람들 앞에서 보여주는 가장 위험한 상태가 된다.

 

피곤한 상태에서 일을 할 때 집중이 안되는 게 문제가 아니었구나.

내게 맞는 충분한 수면시간을 갖는 것,

그래서 내가 원하는 것을 이루는 상태를 만들고,

행동하는 존재가 되는 2020년을 만들어야겠다.

 

인지심리학.

기존의 심리학과는 전혀 다른 느낌의 학문이다!

생각, 상상을 다루는 게 아니라,

실재를 다루는 학문! 흥미롭다!

 

아래 영상은 김경일 교수의 세바시 강연이다.
(한국이 놓치고 사는 이 숫자만 바꿔도 인생이 바뀝니다.)

https://youtu.be/MenYHcLC16M