땅끄부부_1만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동
영상만 대충 보고, 해보지는 않았다. 주말에 시간을 내어 해 보고 후기를 추가로 작성할 것이다. 집에서 15분 걷기, 30분 걷기는 해 봤는데, 1시간 걷기는 해 보지 않았다. 영상을 동작들이 어렵지는 않고, 할 만 해 보인다. 실내에서 충분히 가능하고, 넓은 면적을 필요로 하지 않는다. 다만, 영상에서는 맨발인데, 반드시 운동복과 운동화를 신고 하는 것을 추천한다. 체중이 많이 나가다보니, 맨발로 걷기 운동이 발바닥 통증을 유발하고, 무리가 되었다. (15분 걷기도 힘듦) 운동할 때는 반드시, 양말,운동화(홈트용 하나 마련할 것, 아디다스 런닝화 추천. 베트남생산이 괜찮음), 운동복(요가복 추천. 7부 레깅스바지, 상의 타이트하고 가슴눌러주는 디자인으로 배를 덮을 것. 허리가 드러나는 옷은, 내 경우 ..
2020. 5. 26.