아주 작은 습관_방구석에서 15분 걷기

지난 7월 3일부터 다시 시작한 나만의 루틴만들기.

 

15분 걷기와 글쓰기 두 가지를 하고 있다.

작년에 쓴 글이다. (유튜브 운동 링크 세 개)

https://vivazzeany.tistory.com/16?category=280100

2달 홈짐 리뷰: 집에서 하는 초초보용 운동, 1마일 걷기, 무기력할 때 운동

습관이란 참 희안한 것이다.

거의 1년을 못했는데(중간에 하긴 했다), 새벽에 안 떠지는 눈으로 해도

몸이 움직인다. 잠결에 따라한다. 심지어 잘! 

영상은 세 개인데, 1,2,3 번호 붙여놓고, 매일 돌아가면서 한다.

주말은 선택이다.

 

 

업무 위주로 생활하다보니, 몸이 아프기 시작하고,

피곤을 달고 산다.

늦깎이 사회생활하다 병을 얻으면 무슨 소용인가!

아프면 가라앉고 우울해지는 경험, 지난7-8년 충분히 해왔다.

이젠 그만~~~~~

 

내 안에 있는 아재개그가 오늘은 나오고 싶단다.

오늘은 안돼~~~~~

 

추가]

공간은  사방 1m면 충분하다.

작년에 할 때는 3mx1m 의 공간이 필요하다고 생각했다.

지금 공간은 사방 1m가 겨우 나오는데, 신기하게 가능하다!!

앞으로 걸어나가지 못하면 척~하면 된다! 제자리에서.