What makes a good life_하버드 75년 연구_행복의 열쇠

흥미로운 영상이다.

75년동안 하버드에서 연구를 한 것이고,

연구원들도 몇 세대를 거쳤고,

연구대상자들 중 최초의 연구대상자는 60명 정도가 생존해 있고, 90세가 넘는단다.

 

75년간 남성 724명을 추척 연구.

직업, 가정생활, 건강상태 등을 설문조사.

1938년 두 집단으로 나누어 조사

첫번째 집단 : 하버드 대학 2학년생들. 2차 대전중 하버드 졸업, 대부분 참전

두번째 집단 : 보스턴의 가장 가난한 지역의 소년들

 

 

75년간의 연구에서 얻은 가장 분명한 메세지 : 좋은 관계가 우리를 건강하고 행복하게 만든다.

관계에 관한 세 가지 교훈

 

  1. 사회적 연결은 유익하되 고독은 해롭다

  2. 관계의 질이 무엇보다 중요하다

  3. 좋은 관계는 우리의 몸 뿐만 아니라 뇌도 보호해 준다

 

좋은 삶은 좋은 관계가 만든다.

 

영상을 보면서 많은 생각들이 올라온다.

나는 좋은 관계를 맺고 있는가?

나는 누군가에게 힘들 때 믿고 의지할 사람인가?

나에게 힘들 때 믿고 의지할 사람이 있는가?

사람, 공동체들과 좋은 관계를 맺기 위해 노력해 왔는가?

 

어느 질문에도 답을 할 수가 없다.

혼자 있는 것을 좋아하는 것이 내 성향이라고 생각했고,

인간은 누구나 외롭다는 것을 인정해서,

관계 맺기에 그다지 노력하지 않았다.

그게 내게 당연한 것이었는데...

 

내 삶을, 관계들을 돌아봐야겠다.

 

 

youtu.be/8KkKuTCFvzI