#1마일_걷기2 도서] 혼자하는 공부의 정석/한재우 (불행에서 빠져나오고 싶을 때??) 일어나자 마자 반드시 기계적으로 하는 루틴을 만들고 싶었다. 기상-방밀기- 그리고, 공부? 글쓰기? 운동???자꾸 바뀌고 무엇이 나을까 이것저것 해보다가, 어느덧 3개월이 다 되어가는 지금도 갈팡질팡이었는데,드디어 찾았다.전혀 연관성이 없을 것 같은 이 책에서 말이다.찾은 답은 "기상-방밀기-운동(1마일걷기)-공부" 이다. 게다가 요즘 불행과 부정적 생각에서 무기력과 상대하며,지하 1500m 암반수라도 찾을 듯 땅속으로 꺼져가던 내게,한 줄기 빛처럼 다가오는 문구가 있었다.무기력증 환자놀이(?)중이라 책도 안 읽었는데,어제 글을 못 쓴 죄책감에, 뭐라도 써야하나 하면서읽던 책을 펼치고 몇 장 읽어내려 가던 중 만난 글귀다. (혼자 공부할 때 최대의 효과를 낼 수 있는 좋은 방법들을 알려주고 있지만,정작 .. 2018. 5. 1. 2달 홈짐 리뷰: 집에서 하는 초초보용 운동, 1마일 걷기, 무기력할 때 운동 운동을 엄청 싫어한다. (aaa + 게으름 = 운동몰라요)몇 년 전 태어나 처음으로 운동이라는 것을 해보았다.우여곡절 끝에 지금 하고 있는 운동을 소개한다. (내 운동 이야기는 맨 아래에..)완전 초초보용...운동이라기 보다는, 몸을 움직이는 연습이랄까.. *장점 : 집에서 한다. 15분짜다. 순식간에 할 수 있다. 준비가 필요없다. (준비물은 있다.) 몸 상태, 기분상태에 따라, 강도조절이 가능하다. 피곤하면 그냥 동작을 작게 하면 되고, 기분도 몸도 상쾌하고 컨디션이 좋으면 거의 뛰듯이 해도 된다.*추천하고 싶은 사람 : 아무것도 하기 싫은 사람. 우울한 사람. 무기력한 사람. 운동은 해야 겠는데 정말 움직이기 싫고, 나가서 사람 마주치는 게 싫은 사람.몸이 무겁지만, 그래도 걸을 수는 있는 사람.*.. 2018. 3. 13. 이전 1 다음