종아리 얇아지는 스트레칭 : 종아리, 발 마사지
영상 제목과 달리, 종아리, 발 마사지 내용이 더 좋다. 타고나 굵은 다리를 가지고 있어서, 제목에 낚였다. 실제 해 보니, 내가 얻은 결과는 좀 다르다. 종아리 뭉침과 발이 피곤한 것에 효과적이다. 특히 내 경우, 많이 걸으면 종아리 앞 바깥쪽 근육의 통증이 심한데, 그것의 해소에 도움이 된다. 종아리는 어렸을 때 교정추천을 받을 정도로 휨이 심하다. 나중에 보니, X자도 아니고, O자도 아닌 비골 하트형(?) 다리라고 했다. (스키부츠를 신으면, 통증이 심해진다. 스키 안탄다.) 아래 영상을 우연히 보게 되었고, 직접 해보니, 괜찮다. 한쪽을 하고, 다시 돌려서 다른 쪽을 해야 한다. (영상 재생시간을 0.75배속으로 해 놓고 해 볼까?) https://youtu.be/-RiCV7BC_tk
2020. 3. 26.